Återträff Online

Återträff Online

Kurslängd: 2 timmar
Avgift: Kostnadsfritt för tidigare kursdeltagare
Anmälan: Ingen föranmälan behövs

Vill du fortsätta din resa mot läkning? Återträff Online är en frivillig och trygg mötesplats för dig som vill fortsätta din sorgbearbetning. För att delta behöver du tidigare ha gått någon av våra grundkurser Certifieringskurs Hjälpa andra eller Workshop Egen bearbetning. Ta gärna med ditt färdiga fullbordansbrev – men om du inte har något brev ännu är du lika varmt välkommen för att lyssna och få inspiration.

Varför delta?

Återträffen är till för att hjälpa dig bearbeta fler relationer. Metoden kan du redan, men ibland behöver vi ett sammanhang för att komma vidare. Tanken är att ge dig:

• Stöd och struktur för att bearbeta fler relationer
• En konkret deadline att jobba mot
• Tillgång till handledning och fördjupning
• Gemenskap och andra kursdeltagare att läsa upp brev för

Så här går återträffen till

1. Handledning och fördjupning
Vi inleder tillsammans med vägledning kring metoden. Kursledaren kan även fördjupa sig i ett relevant tema. Här får du möjlighet att:

• Ställa frågor och få förtydliganden
• Lyssna till andras erfarenheter och reflektioner
• Ta del av korta metodrelaterade fördjupningar

2. Genomgång av brevläsning online
Handledaren går igenom:

• Struktur för mötet, förberedelser och tidsramar
• Tystnadslöfte och trygghetsramar
• Instruktioner för brevläsningen
• Virtuell kramskola – hur vi visar stöd online

Deltagare med färdiga brev delas därefter in i smågrupper om 2–3 personer. De som ännu inte har ett brev stannar kvar i stora rummet för fortsatt samtal och handledning.

3. Brevläsning och stöd i processen
I sista delen genomförs brevläsning i små digitala rum med 2–3 deltagare. Kursledaren finns alltid tillgänglig i stora rummet för stöd vid behov. Efter brevläsningen kan du ta del av vår sammanställning över vanliga frågor.

Förberedelser inför återträffen

För att få samma resultat vid brevläsning online som vid fysisk brevläsning är det viktigt att ha koll på teknik och miljö. Det mesta går vi igenom tillsammans, men läs gärna igenom följande dokument innan vi ses online:

• Checklista för teknik och miljö
• Instruktioner för brevläsning online

De viktigaste punkterna:

• Teknik: Använd dator eller läsplatta med större skärm. Mobiltelefon får inte användas vid själva brevläsningen.
• Miljö: Sitt ostört i en lugn miljö där ingen annan kan höra samtalet. Använd hörlurar om andra finns i närheten.
• Trygghet: Ha kameran påslagen under hela mötet. Använd inte virtuell bakgrund.
• Förberedelser: Ha material, vatten, näsdukar och annat du behöver nära till hands.

Inloggning till Zoom-mötet

Logga in aktuellt datum klockan 17:50.

• Länk: Zoom-möteslänk
• Mötes-ID: 773 522 7380
• Lösenord: 2448

Genom att ansluta 10 minuter före start hinner du:

• Testa mikrofon och högtalare
• Säkerställa kamerainställningar
• Lösa eventuella tekniska problem i god tid

Strax före 18:00 släpps du in av kursledaren – med kameran på och utan virtuell bakgrund. Vi ser fram emot att mötas igen, fortsätta processen tillsammans och ta nästa steg mot läkning.

Kursdatum