”Tillfälliga lättnader som alkohol, mat och arbete fungerar för stunden, men
ger inga bestående resultat.”
”Att förlåta är en handling
och inte en känsla.”
”Förlåta innebär att ge upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag.”
”Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förändring av ett välkänt livsmönster.”
”Det är okej att vara rädd
och ha ett visst motstånd.
Låt bara inte rädslan
hindra dig från att få
det du behöver.”
”Om vi gör det vi alltid har
gjort, så får vi det vi alltid
har fått. Om vill vi ha ett nytt
resultat, så behöver vi
göra på ett nytt sätt.”
”Sörjande är inte i behov av goda råd och uppmuntrande ord. Var ett hjärta med öron
– utan mun!”
”Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster.”
”Tiden läker inte alla sår.
Det tiden gör är att gå.
Det är vad man gör under
tiden som avgör om man
får läkning eller inte.”
”Sorgbearbetning innebär att ta kontroll över effekterna av vad du har varit med om.”
”En förväntning är en kommande besvikelse – planerad och iscensatt
av dig själv.”
”Att vara ledsen behöver
inte vara sorgligt.”
”Sorg handlar om
brustna hjärtan, inte
om trasiga hjärnor.”
”Sorgbearbetning innebär
att kunna förlåta andra.”
”Under sorgen ligger
glädjen och väntar.”
”Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval.”
”Det är inget fel på
sörjandes huvuden, det
är hjärtat som är brustet.”
”Sorg förknippas oftast med
dödsfall, men sorg kan bero
på en rad olika förluster
och förändringar.”
”Sorgbearbetning innebär att finna en ny mening att leva, utan att vara rädd för att bli sårad igen.”
”Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval.”
”Sorgbearbetning innebär att du tillåter dig att vara ledsen och prata om dina känslor.”
”Alla relationer är unika.
All sorg är unik.
Det finns inga undantag.”
”Det går inte att läka hjärtat med hjälp av intellektet, eftersom det är fel redskap för uppgiften.”
”Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt.”
”Oförlöst sorg beror oftast på något okommunicerat av känslomässig natur.”
”Sorgbearbetning innebär att du inser att det är normalt och hälsosamt att prata om de förluster du upplevt.”
”Väntar vi på känslan av
försoning innan vi går till
handling och förlåter får
vi kanske vänta för evigt.”
”Sorgbearbetning innebär
att du får tillgång till de
verktyg du skulle ha fått
redan som barn.”
”Vi får lära oss mycket om
hur vi skaffar oss saker,
men väldigt lite kring hur
vi gör när vi förlorar dem.”
”Förlåta är inte detsamma som att säga att det som hände var okej – tvärtom!”
”Sorg är känslomässig,
inte intellektuell.”
”Vanliga sorgereaktioner är koncentrationssvårigheter,
humörsvängningar och
energiförlust.”
”Sorg är inte en tidsbestämd process som sker i stadier eller faser, utan beskrivs bättre som ett böljande flöde.”

Kalendarium

Här hittar du alla våra kurser, events och seminarier.

Januari 2020
22 - 24 jan		Fördjupningskurs	Stockholm (Tegnérgatan 24)

29 - 31 jan		Egen bearbetning	Stockholm (Tegnérgatan 24)

Februari 2020
8 feb		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

10 - 14 feb		Hjälpa andra	Stockholm (Tegnérgatan 24)

Mars 2020
14 mar		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

18 - 20 mar		Fördjupningskurs	Stockholm (Tegnérgatan 24)

April 2020
1 - 3 apr		Egen bearbetning	Stockholm (Tegnérgatan 24)

17 - 19 apr		Egen bearbetning	Malmö (Anmälan görs på www.Spirio.se som även är arrangör.)

20 - 24 apr		Hjälpa andra	Stockholm (Tegnérgatan 24)

25 apr		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

Maj 2020
4 - 8 maj		Hjälpa andra	Malmö (Kockum Fritid)

4 - 6 maj		Egen bearbetning	Malmö (Kockum Fritid)

5 maj		Återträff	Malmö (Kockum Fritid)

25 - 27 maj		Egen bearbetning	Göteborg (Mötesplats Göteborg)

25 - 29 maj		Hjälpa andra	Göteborg (Mötesplats Göteborg)

26 maj		Återträff	Göteborg (Mötesplats Göteborg)

30 maj		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

Juni 2020
10 - 12 jun		Egen bearbetning	Stockholm (Tegnérgatan 24)

15 - 17 jun		Egen bearbetning	Malmö (Anmälan görs på www.Spirio.se som även är arrangör.)

22 - 26 jun		Hjälpa andra	Stockholm (Tegnérgatan 24)

27 jun		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

Augusti 2020
19 - 21 aug		Fördjupningskurs	Stockholm (Tegnérgatan 24)

22 aug		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

26 aug		Fördjupningskurs	Göteborg (Valet Recovery Center)

September 2020
16 sep		Fördjupningskurs	Malmö (Kockum Fritid)

19 sep		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

Oktober 2020
17 okt		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

November 2020
10 nov		Återträff	Göteborg (Mötesplats Göteborg)

21 nov		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)

24 nov		Återträff	Malmö (Kockum Fritid)

December 2020
19 dec		Återträff	Stockholm (Tegnérgatan 24)