Gratis e-bok: När brustna hjärtan läker
Vill du veta mer om ämnet sorg och sorgbearbetning? Ladda gärna ner vår e-bok När brustna hjärtan läker.
- ”Tillfälliga lättnader som alkohol, mat och arbete fungerar för stunden, men
ger inga bestående resultat.” - ”Att förlåta är en handling
och inte en känsla.” - ”Förlåta innebär att ge upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag.”
- ”Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förändring av ett välkänt livsmönster.”
- ”Det är okej att vara rädd
och ha ett visst motstånd.
Låt bara inte rädslan
hindra dig från att få
det du behöver.” - ”Om vi gör det vi alltid har
gjort, så får vi det vi alltid
har fått. Om vill vi ha ett nytt
resultat, så behöver vi
göra på ett nytt sätt.” - ”Sörjande är inte i behov av goda råd och uppmuntrande ord. Var ett hjärta med öron
– utan mun!” - ”Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster.”
- ”Tiden läker inte alla sår.
Det tiden gör är att gå.
Det är vad man gör under
tiden som avgör om man
får läkning eller inte.” - ”Sorgbearbetning innebär att ta kontroll över effekterna av vad du har varit med om.”
- ”En förväntning är en kommande besvikelse – planerad och iscensatt
av dig själv.” - ”Att vara ledsen behöver
inte vara sorgligt.” - ”Sorg handlar om
brustna hjärtan, inte
om trasiga hjärnor.” - ”Sorgbearbetning innebär
att kunna förlåta andra.” - ”Under sorgen ligger
glädjen och väntar.” - ”Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval.”
- ”Det är inget fel på
sörjandes huvuden, det
är hjärtat som är brustet.” - ”Sorg förknippas oftast med
dödsfall, men sorg kan bero
på en rad olika förluster
och förändringar.” - ”Sorgbearbetning innebär att finna en ny mening att leva, utan att vara rädd för att bli sårad igen.”
- ”Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval.”
- ”Sorgbearbetning innebär att du tillåter dig att vara ledsen och prata om dina känslor.”
- ”Alla relationer är unika.
All sorg är unik.
Det finns inga undantag.” - ”Det går inte att läka hjärtat med hjälp av intellektet, eftersom det är fel redskap för uppgiften.”
- ”Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt.”
- ”Oförlöst sorg beror oftast på något okommunicerat av känslomässig natur.”
- ”Sorgbearbetning innebär att du inser att det är normalt och hälsosamt att prata om de förluster du upplevt.”
- ”Väntar vi på känslan av
försoning innan vi går till
handling och förlåter får
vi kanske vänta för evigt.” - ”Sorgbearbetning innebär
att du får tillgång till de
verktyg du skulle ha fått
redan som barn.” - ”Vi får lära oss mycket om
hur vi skaffar oss saker,
men väldigt lite kring hur
vi gör när vi förlorar dem.” - ”Förlåta är inte detsamma som att säga att det som hände var okej – tvärtom!”
- ”Sorg är känslomässig,
inte intellektuell.” - ”Vanliga sorgereaktioner är koncentrationssvårigheter,
humörsvängningar och
energiförlust.” - ”Sorg är inte en tidsbestämd process som sker i stadier eller faser, utan beskrivs bättre som ett böljande flöde.”