• Referenser
• Åsas berättelse
• Kursresultat
• Våra kunder

• • "Att förlåta är en handling
    och inte en känsla."
  • "Tiden läker inte alla sår.
    Det tiden gör är att gå.
    Det är vad man gör under
    tiden som avgör om man
    får läkning eller inte."
  • "Sorgbearbetning innebär
    att kunna förlåta andra."
  • "Det går inte att läka hjärtat med hjälp av intellektet, eftersom det är fel redskap för uppgiften."
  • "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
  • "Oförlöst sorg beror oftast på något okommunicerat av känslomässig natur."
  • "Sorgbearbetning innebär att finna en ny mening att leva, utan att vara rädd för att bli sårad igen."
  • "Att vara ledsen behöver
    inte vara sorgligt."
  • "Sorgbearbetning innebär att du tillåter dig att vara ledsen och prata om dina känslor."
  • "Under sorgen ligger
    glädjen och väntar."
  • "Förlåta är inte detsamma som att säga att det som hände var okej – tvärtom!"
  • "Sorgbearbetning innebär att du inser att det är normalt och hälsosamt att prata om de förluster du upplevt."
  • "Väntar vi på känslan av
    försoning innan vi går till
    handling och förlåter får
    vi kanske vänta för evigt."
  • "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
  • "Sorgbearbetning innebär
    att du får tillgång till de
    verktyg du skulle ha fått
    redan som barn."
  • "Förlåta innebär att ge upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag."
  • "Vi får lära oss mycket om
    hur vi skaffar oss saker,
    men väldigt lite kring hur
    vi gör när vi förlorar dem."
  • "Alla relationer är unika.
    All sorg är unik.
    Det finns inga undantag."
  • "Sorg är känslomässig,
    inte intellektuell."
  • "Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt."
  • "Vanliga sorgereaktioner är koncentrationssvårigheter,
    humörsvängningar och
    energiförlust."
  • "Sorg är inte en tidsbestämd process som sker i stadier eller faser, utan beskrivs bättre som ett böljande flöde."
  • "En förväntning är en kommande besvikelse - planerad och iscensatt
    av dig själv."
  • "Tillfälliga lättnader som alkohol, mat och arbete fungerar för stunden, men
    ger inga bestående resultat."
  • "Sorg handlar om
    brustna hjärtan, inte
    om trasiga hjärnor."
  • "Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förändring av ett välkänt livsmönster."
  • "Sörjande är inte i behov av goda råd och uppmuntrande ord. Var ett hjärta med öron
    – utan mun!"
  • "Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster."
  • "Det är inget fel på
    sörjandes huvuden, det
    är hjärtat som är brustet."
  • "Det är okej att vara rädd
    och ha ett visst motstånd.
    Låt bara inte rädslan
    hindra dig från att få
    det du behöver."
  • "Sorgbearbetning innebär att ta kontroll över effekterna av vad du har varit med om."
  • "Sorg förknippas oftast med
    dödsfall, men sorg kan bero
    på en rad olika förluster
    och förändringar."
  • "Om vi gör det vi alltid har
    gjort, så får vi det vi alltid
    har fått. Om vill vi ha ett nytt
    resultat, så behöver vi
    göra på ett nytt sätt."

I vårt arbete är kvalitet, trygghet och konkreta resultat av central betydelse. För att säkerställa kursens standard och kursledarnas kompetens utvärderas samtliga kurser. Dessutom har Mälardalens högskola gjort en oberoende utvärdering som visar på metodens goda resultat.¹ Studien visar att metoden leder till märkbart positiva effekter på de vanliga sorgereaktionerna: nedstämdhet, energiförlust och koncentrations- svårigheter. Andra positiva resultat är lättnadskänsla, ökad närvaro, mindre stress, rädsla och ilska, mindre skuldkänslor, samt bättre känslomässig relation till sig själv och andra.

Vårt kvalitetsarbete gör att vi har drygt 99 % nöjda kursdeltagare och att 97 % av våra deltagare rekommenderar kursen till andra. Nedan redovisas resultaten av den uppföljning som görs direkt efter respektive ett år efter avslutad kurs (baseras på ca 1500 enkätsvar).

 

Kvalitetsuppföljning direkt efter avslutad kurs
Vad tyckte du om kursen?
Mycket bra	88 %
Bra	11 %
Neutral	1 %
Dålig	0 %
Hur upplevde du kursledaren?
Mycket lämplig	93 %
Lämplig	6 %
Neutral	1 %
Dålig	0 %
Resultatuppföljning ett år efter avslutad kurs
Rekommenderar du kursen till andra?
Ja	97 %
Nej	3 %
Har du fått ett positivt resultat av kursen?
Ja	94 %
Nej	6 %