Lena l=E4r oss att v=E5ga sl=E4ppa fram = sorgen

=20

Lena Onborg = uppmanar oss=20 att sl=E4ppa fram sorgen, och till=E5ta = oss att=20 bearbeta den. =

F=F6rstora=20 bild >>=20 =

Publicerad: 01. November 2007 02:00
Senast=20 uppdaterad: 01. November 2007 10:07

ystad
Monsterpumpor i tr=E4dg=E5rden och = godissugna barn=20 utkl=E4dda till sp=F6ken. Kyrkog=E5rdar upplysta av t=E4nda = ljus och=20 m=E4nniskor som s=F6rjer. Allhelgonahelgen =E4r en h=F6gtid = med m=E5nga=20 ansikten.

F=F6r m=E5nga =E4r allhelgonahelgen en tid = d=E5 tanken g=E5r=20 till de m=E4nniskor vi f=F6rlorat.

=96 Tyv=E4rr =E4r = sorg n=E5got vi=20 s=E4llan pratar om, s=E4ger Lena Onborg som =E4r = samtals-terapeut och=20 certifierad handledare i sorgbearbetning.

Lena = Onborg=20 definierar sorg som "en normal, naturlig k=E4nslom=E4ssig = reaktion p=E5=20 n=E5gon form av f=F6rlust".

Den kan komma genom = n=E5got konkret=20 som en separation eller ett d=F6dsfall, men =E4ven f=F6rlust = av tillit=20 eller en relation som inte fungerar.

=96 Sorg beror = ofta p=E5=20 ofullst=E4ndig kommunikation, s=E4ger Lena Onborg. Om en = m=E4nniska g=E5r=20 bort k=E4nner vi en f=F6rlust f=F6r att vi inte sagt allt vi = hade velat=20 till personen. D=E5 klandrar vi oss sj=E4lva.

Lena = Onborg talar=20 om myter som vi omger oss med f=F6r att slippa konfrontera = sorgen.=20

=96 Vi s=E4ger g=E4rna till andra och oss sj=E4lva; = ryck upp dig,=20 tiden l=E4ker alla s=E5r eller mister du en st=E5r tusen = =E5ter, s=E4ger Lena=20 Onborg. Det =E4r visserligen sant, men det hj=E4lper oss = inte i=20 sorgen.

Bearbetning viktigt
N=E4r n=E5gon n=E4rst=E5ende d=F6r =E4r det = enligt Lena Onborg=20 viktigt att bearbeta sorgen.

Att stanna i sorgen, = acceptera=20 den och inte vara r=E4dd f=F6r den.

=96 Vi =E4r = fostrade i att=20 k=E4nslor =E4r lite farligt, s=E4ger hon. Men k=E4nslor = borstar man inte=20 bara av sig hur som helst. Och att b=E4ra p=E5 en ryggs=E4ck = med sorg=20 begr=E4nsar livet f=F6r den drabbade.

Lena Onborg = varnar f=F6r att=20 inte ta sorgen p=E5 allvar.

=96 Om vi stoppar i oss = sorg p=E5=20 sorg, kan sedan en pytteliten h=E4ndelse f=E5 oss att braka = igenom,=20 s=E4ger hon. Och n=E4r vi brakar igenom rej=E4lt kan v=E4gen = tillbaka bli=20 l=E5ng.

=C4r vi m=E4nniskor r=E4dda f=F6r = d=F6den?

=96 Ja,=20 jag =E4r =F6vertygad om att vi alla =E4r mer eller mindre = r=E4dda f=F6r d=F6den,=20 s=E4ger Lena Onborg. Det =E4r som att d=F6den skulle vara = n=E5got=20 onaturligt, fast det =E4r lika naturligt som att f=F6das. =

Enligt=20 Lena Onborg hanterar vi m=E4nniskor sorg och f=F6rluster = p=E5 v=E4ldigt=20 olika s=E4tt.

F=F6r vissa kan sorgen bli en slags = trygghet, att=20 klamra sig fast i, ist=E4llet f=F6r att bearbeta den. =

=96 Det =E4r=20 vanligt att man isolerar sig med sin sorg och inte vill = prata om=20 den, s=E4ger Lena Onborg. Men vi beh=F6ver f=E5 gr=E5ta, = lika v=E4l som vi=20 skrattar.

Vilken hj=E4lp = finns n=E4r=20 sorgen checkar in?
=96 = Prata om sorgen=20 i familjen eller med v=E4nner. Prata om den m=E4nniska du = f=F6rlorat, och=20 om d=F6den, s=E4ger Lena Onborg. Till=E5t sorgen. =

Sedan finns det=20 professionell hj=E4lp att f=E5. Lena Onborg =E4r en av dem = som hj=E4lper=20 m=E4nniskorgenom "programmet f=F6r=20 sorg-bearbetning".

Egen=20 erfarenhet
F=F6r tio =E5r = sedan drabbades=20 Lena Onborg sj=E4lv av en h=E4ndelse som utl=F6ste sorg. Det = var en=20 ekonomisk krasch som p=E5verkade b=E5de privatliv och = f=F6retagande.=20

=96 Kraschen rubbade min trygghet, men jag packade = ner=20 k=E4nslorna och fokuserade p=E5 en =F6verlevnadsstrategi, = ber=E4ttar hon.=20 Tio =E5r senare fick jag hj=E4lp att hitta k=E4llan och = kunde bearbeta=20 sorgen.

Marika Johansson

L=E4s mer om = sorgbearbetning p=E5 http://www.sorg.se/