Det finns inga strikta faser man g=C3=A5r igenom vid = sorgbearbetning. Sorg=20 beskrivs b=C3=A4st som ett fl=C3=B6de av k=C3=A4nslor som = b=C3=B6ljar fram och tillbaka.=20 D=C3=A4remot finns det upplevelser som =C3=A4r vanliga hos = s=C3=B6rjande. Svenska=20 Institutet f=C3=B6r sorgbearbetning beskriver dem s=C3=A5 = h=C3=A4r:

Att k=C3=A4nna sig bed=C3=B6vad
Det = f=C3=B6rsta en s=C3=B6rjande=20 upplever =C3=A4r en k=C3=A4nsla av bed=C3=B6vning. Det som = h=C3=A4nt =C3=A4r alltf=C3=B6r sm=C3=A4rtsamt och=20 omv=C3=A4lvande f=C3=B6r att man ska kunna ta in och bearbeta det = p=C3=A5=20 en g=C3=A5ng.

Koncentrationssv=C3=A5righeter
S=C3=B6rjande = t=C3=A4nker mycket p=C3=A5=20 f=C3=B6rlusten och kan d=C3=A4rf=C3=B6r ha sv=C3=A5rt att minnas = alldagliga saker och ha sv=C3=A5rt=20 att koncentrera sig.

Hum=C3=B6rsv=C3=A4ngningar
Det=20 =C3=A4r vanligt att pendla mellan olika k=C3=A4nslol=C3=A4gen. = Fr=C3=A5n att ha varit ledsen=20 kan den s=C3=B6rjande pl=C3=B6tsligt k=C3=A4nna sig upprymd. = K=C3=A4nslorna =C3=A4r dessutom=20 starka. Ofta kan man uppleva motstridiga k=C3=A4nslor, till = exempel en l=C3=A4ttnad=20 =C3=B6ver att en =C3=A4lskad inte l=C3=A4ngre lider av sin = sv=C3=A5ra sjukdom samtidigt som=20 det finns en f=C3=B6rtvivlan =C3=B6ver att han eller hon inte = l=C3=A4ngre finns i=20 livet.

Vredesutbrott
Att vara = l=C3=A4ttst=C3=B6tt=20 och irriterad =C3=A4r inte ovanligt bland s=C3=B6rjande, =C3=A4ven = om l=C3=A5ngtifr=C3=A5n alla=20 reagerar med ilska. Ena stunden vill man ha m=C3=A5nga = m=C3=A4nniskor i n=C3=A4rheten, i=20 n=C3=A4sta =C3=B6gonblick st=C3=B6ter man bort dem. Utbrotten = beror p=C3=A5 den psykiska=20 ansp=C3=A4nningen och upplevelsen av frustration kring det som = h=C3=A4nt. Det =C3=A4r d=C3=A5=20 viktigt att inte d=C3=B6ma, utan ist=C3=A4llet vara tolerant = och visa=20 f=C3=B6rst=C3=A5else. Det brukar i sin tur leda till att den = underliggande sorgen=20 kommer fram.

F=C3=B6r=C3=A4ndrade=20 matvanor
K=C3=A4nslostormen p=C3=A5verkar = hungerk=C3=A4nslorna och kan leda=20 till brist p=C3=A5 aptit eller tv=C3=A4rtom. Det f=C3=B6rekommer = att en s=C3=B6rjande pendlar=20 mellan dessa.

Oregelbunden = s=C3=B6mn
En period=20 av s=C3=B6mnsv=C3=A5righeter kan f=C3=B6ljas av en annan period = d=C3=A5 man i st=C3=A4llet sover=20 extremt mycket. Medicinering och =C3=A5ngestd=C3=A4mpande medicin = b=C3=B6r anv=C3=A4ndas=20 restriktivt eftersom det kan medf=C3=B6ra att det normala = sorgearbetet=20 f=C3=B6rsenas.

Energif=C3=B6rlust
Tankar och k=C3=A4nslor=20 slukar mycket energi. S=C3=B6rjande ber=C3=A4ttar ofta om en = v=C3=A4ldig tr=C3=B6tthet som=20 inte g=C3=A5r att sova bort. Den ursprungliga energin och = livslusten finns helt=20 enkelt inte, vilket i sig kan upplevas som en = f=C3=B6rlust.

Tipsa=20 om sidan
Utskriftv=C3=A4nlig version

Senast = uppdaterad: 2006-11-20

Text: Mette=20 Lagergren

K=C3=A4lla: Svenska institutet = f=C3=B6r=20 sorgbearbetning

Kris och=20 f=C3=B6r=C3=A4ndring

FAKTA

Vanliga sorgereaktioner

Tecken=20 p=C3=A5 obearbetad sorg

ARTIKLAR

Inledning= :=20 Kris och f=C3=B6r=C3=A4ndring

"Det=20 k=C3=A4nns som om jag aldrig mer f=C3=A5r bli = glad"

Tiden=20 l=C3=A4ker inte alla s=C3=A5r

Litteratu= r-=20 och l=C3=A4nktips

e-post: suntliv@afaforsakring.se =E2=80=A2 AFA=20 F=C3=B6rs=C3=A4kring =E2=80=A2 Klara S=C3=B6dra = Kyrkogata 18 =E2=80=A2 106 27=20 Stockholm =E2=80=A2 tel 08-696 40 00 =

Sunt liv =C3=A4r = ett=20 arbetsmilj=C3=B6program f=C3=B6r kommuner och landsting. = Programmet och webbplatsen=20 utf=C3=B6rs av 3D""=20

Uppdragsgivare = =C3=A4r ,

och