• Hjälpa andra
• Certifieringskurs
• Fördjupningskurs
• Återträff
• Kursanmälan
• Egen sorg
• Workshop
• Andras kurser

• • "Sorgbearbetning innebär att finna en ny mening att leva, utan att vara rädd för att bli sårad igen."
  • "Att förlåta är en handling
    och inte en känsla."
  • "Förlåta innebär att ge upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag."
  • "Sorgbearbetning innebär att du tillåter dig att vara ledsen och prata om dina känslor."
  • "Sorgbearbetning innebär att du inser att det är normalt och hälsosamt att prata om de förluster du upplevt."
  • "En förväntning är en kommande besvikelse - planerad och iscensatt
    av dig själv."
  • "Väntar vi på känslan av
    försoning innan vi går till
    handling och förlåter får
    vi kanske vänta för evigt."
  • "Sorgbearbetning innebär
    att du får tillgång till de
    verktyg du skulle ha fått
    redan som barn."
  • "Att vara ledsen behöver
    inte vara sorgligt."
  • "Sorg handlar om
    brustna hjärtan, inte
    om trasiga hjärnor."
  • "Vi får lära oss mycket om
    hur vi skaffar oss saker,
    men väldigt lite kring hur
    vi gör när vi förlorar dem."
  • "Under sorgen ligger
    glädjen och väntar."
  • "Sorg är känslomässig,
    inte intellektuell."
  • "Det är inget fel på
    sörjandes huvuden, det
    är hjärtat som är brustet."
  • "Vanliga sorgereaktioner är koncentrationssvårigheter,
    humörsvängningar och
    energiförlust."
  • "Sorg är inte en tidsbestämd process som sker i stadier eller faser, utan beskrivs bättre som ett böljande flöde."
  • "Sorg förknippas oftast med
    dödsfall, men sorg kan bero
    på en rad olika förluster
    och förändringar."
  • "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
  • "Tillfälliga lättnader som alkohol, mat och arbete fungerar för stunden, men
    ger inga bestående resultat."
  • "Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förändring av ett välkänt livsmönster."
  • "Alla relationer är unika.
    All sorg är unik.
    Det finns inga undantag."
  • "Det går inte att läka hjärtat med hjälp av intellektet, eftersom det är fel redskap för uppgiften."
  • "Sörjande är inte i behov av goda råd och uppmuntrande ord. Var ett hjärta med öron
    – utan mun!"
  • "Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster."
  • "Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt."
  • "Oförlöst sorg beror oftast på något okommunicerat av känslomässig natur."
  • "Sorgbearbetning innebär att ta kontroll över effekterna av vad du har varit med om."
  • "Sorgbearbetning innebär
    att kunna förlåta andra."
  • "Det är okej att vara rädd
    och ha ett visst motstånd.
    Låt bara inte rädslan
    hindra dig från att få
    det du behöver."
  • "Förlåta är inte detsamma som att säga att det som hände var okej – tvärtom!"
  • "Om vi gör det vi alltid har
    gjort, så får vi det vi alltid
    har fått. Om vill vi ha ett nytt
    resultat, så behöver vi
    göra på ett nytt sätt."
  • "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
  • "Tiden läker inte alla sår.
    Det tiden gör är att gå.
    Det är vad man gör under
    tiden som avgör om man
    får läkning eller inte."

Workshop i Sorgbearbetning™ är ett väl beprövat handlingsprogram för människor som vill bearbeta den smärta som olika förluster orsakat. Att bearbeta sorgen över en förlust gör det möjligt för oss att släppa taget och gå vidare med ny energi och glädje.

Innehåll
En väns eller anhörigs död, skilsmässor, ovänskap och konflikter, ekonomiska förändringar och sjukdomstillstånd är några exempel på förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv.

Kursupplägg
Under workshopen tar vi reda på vilka förluster som har påverkat våra liv, samt genomför de handlingar som behövs för att bearbeta och förlösa sorgen kring det som är ofullständigt. Detta varvas med föreläsningar och andra övningar för att fördjupa vår medvetenhet kring den oförlösta sorgens orsaker och dess verkan.

Inledningsvis sitter vi i en större grupp om cirka 15-20 personer. När vi gör vårt individuella sorgearbete sitter vi i mindre grupper om 3-4 personer, grupper som är desamma under hela kursen.

Praktisk information
Kurslängd: Tre heldagar 09:00-17:00. På kvällarna behöver du avsätta en timme för hemuppgifter. Innan kursstart rekommenderar vi att du läser boken Sorgbearbetning (klicka här för att provläsa bokens två första kapitel).

Kursdatum: Se nedan.
Ort: Stockholm
Kursledare: Susanne Nilsson
Avgift: Kostnaden för privatpersoner är 4 900 kronor. För företagsfakturering tillkommer moms. Privatperson kan välja att dela upp betalningen på tre månader mot en avgift om 300 kr eller över fem månader mot en avgift om 500 kr.

Kursmaterial: I kursavgiften ingår kursmaterial med föreläsningsanteckningar, kurslitteratur och generöst med fika. Efter kursen ingår obegränsat med återträffar för ytterligare egen sorgbearbetning (klicka här för att läsa mer om återträffar).
Övrigt: Planera inte in något annat under kursen. Alla deltagare behöver närvara hela tiden. Det kan även vara bra att inte boka in andra aktiviteter under kurskvällarna, samt att avsätta tid för vila och reflektion dagen efter kursen. Om du kommer från annan ort och vill ha boendeförslag så klicka här.