-
- "Vanliga sorgereaktioner är koncentrationssvårigheter,
humörsvängningar och
energiförlust." - "Sorg är inte en tidsbestämd process som sker i stadier eller faser, utan beskrivs bättre som ett böljande flöde."
- "Förlåta är inte detsamma som att säga att det som hände var okej – tvärtom!"
- "Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt."
- "Tillfälliga lättnader som alkohol, mat och arbete fungerar för stunden, men
ger inga bestående resultat." - "Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förändring av ett välkänt livsmönster."
- "Under sorgen ligger
glädjen och väntar." - "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
- "Sörjande är inte i behov av goda råd och uppmuntrande ord. Var ett hjärta med öron
– utan mun!" - "Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster."
- "Förlåta innebär att ge upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag."
- "Sorgbearbetning innebär att ta kontroll över effekterna av vad du har varit med om."
- "Sorgbearbetning innebär
att kunna förlåta andra." - "En förväntning är en kommande besvikelse - planerad och iscensatt
av dig själv." - "Alla relationer är unika.
All sorg är unik.
Det finns inga undantag." - "Att förlåta är en handling
och inte en känsla." - "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
- "Sorg handlar om
brustna hjärtan, inte
om trasiga hjärnor." - "Sorgbearbetning innebär att finna en ny mening att leva, utan att vara rädd för att bli sårad igen."
- "Det är okej att vara rädd
och ha ett visst motstånd.
Låt bara inte rädslan
hindra dig från att få
det du behöver." - "Det är inget fel på
sörjandes huvuden, det
är hjärtat som är brustet." - "Om vi gör det vi alltid har
gjort, så får vi det vi alltid
har fått. Om vill vi ha ett nytt
resultat, så behöver vi
göra på ett nytt sätt." - "Sorgbearbetning innebär att du tillåter dig att vara ledsen och prata om dina känslor."
- "Sorg förknippas oftast med
dödsfall, men sorg kan bero
på en rad olika förluster
och förändringar." - "Att vara ledsen behöver
inte vara sorgligt." - "Tiden läker inte alla sår.
Det tiden gör är att gå.
Det är vad man gör under
tiden som avgör om man
får läkning eller inte." - "Sorgbearbetning innebär att du inser att det är normalt och hälsosamt att prata om de förluster du upplevt."
- "Det går inte att läka hjärtat med hjälp av intellektet, eftersom det är fel redskap för uppgiften."
- "Väntar vi på känslan av
försoning innan vi går till
handling och förlåter får
vi kanske vänta för evigt." - "Sorgbearbetning innebär
att du får tillgång till de
verktyg du skulle ha fått
redan som barn." - "Oförlöst sorg beror oftast på något okommunicerat av känslomässig natur."
- "Vi får lära oss mycket om
hur vi skaffar oss saker,
men väldigt lite kring hur
vi gör när vi förlorar dem." - "Sorg är känslomässig,
inte intellektuell."
Surun työstäminen
Toimintaohjelma kuoleman, eron tai muiden tunneperäisten menetysten työstämiseen
”Aika parantaa haavat.” ”Ole vahva lasten vuoksi:” ”Elämän on jatkuttava.” Kliseet suremisesta ja surusta ovat monet ja tunnetut, mutta ikävä kyllä, tehottomat. Kuinka tehdä, kun rakastamani kuolee tai karkaa jonkun toisen syliin?
Lähtökohtanaan omat sekä muiden ihmisten kokemukset kuvaavat kirjoittajat, mitä suru on ja kuinka on mahdollista työstää suruaan, saadakseen takaisin menetetyn tarmonsa ja elämänhalunsa. Kirja antaa mahdollisuuden oppia hyödyntämään hyväksi todettua ja toimivaa toimintaohjelmaa surun työstämiseksi sekä tunnepohjaisesta tuskasta toipumiseksi menetyksen jälkeen. Periaatteet, jotka havainnollistetaan kirjassa, voivat auttaa kaikkia ihmisiä, jotka
haluavat takaisin elinvoimansa.
"Tämä kirja tarjoaa hyvin käyttökelpoisen ja käytännöllisen metodin surutyön
tekemiseen. Käytän sitä lähteenä säännöllisesti opetustyössäni ja voin myös
suositella kirjaa lämpimästi työvälineenä sekä yksityishenkilöille että ammattiauttajille, jotka ammattiroolissaan kohtaavat surevia."
– Katarina Mannheimer, lehtori, Sosiaalikorkeakoulu, Tukholman yliopisto.
John W James ja Russell Friedman ovat työskennelleet surevien parissa yli 35
vuotta. He ovat toimineet myös neuvonantajina tuhansille ammattiauttajille,
jotka tekevät työtä alalla. Heillä on seminaareja ja surutyönohjaajakoulutuksia
kaikkialla Amerikassa ja Kanadassa.
Kirja - johon toimintamme pohjautuu - suuntautuu ensisijaisesti sureville. Kirjaa voidaan suositella myös ammattiauttajille, jotka kohtaavat työssään surevia..
