• • "Sorgbearbetning innebär att finna en ny mening att leva, utan att vara rädd för att bli sårad igen."
  • "Alla relationer är unika.
    All sorg är unik.
    Det finns inga undantag."
  • "Sorgbearbetning innebär att du tillåter dig att vara ledsen och prata om dina känslor."
  • "Förlåta innebär att ge upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag."
  • "Sorgbearbetning innebär att du inser att det är normalt och hälsosamt att prata om de förluster du upplevt."
  • "Att förlåta är en handling
    och inte en känsla."
  • "Väntar vi på känslan av
    försoning innan vi går till
    handling och förlåter får
    vi kanske vänta för evigt."
  • "Sorgbearbetning innebär
    att du får tillgång till de
    verktyg du skulle ha fått
    redan som barn."
  • "En förväntning är en kommande besvikelse - planerad och iscensatt
    av dig själv."
  • "Vi får lära oss mycket om
    hur vi skaffar oss saker,
    men väldigt lite kring hur
    vi gör när vi förlorar dem."
  • "Sorg handlar om
    brustna hjärtan, inte
    om trasiga hjärnor."
  • "Sorg är känslomässig,
    inte intellektuell."
  • "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
  • "Vanliga sorgereaktioner är koncentrationssvårigheter,
    humörsvängningar och
    energiförlust."
  • "Att vara ledsen behöver
    inte vara sorgligt."
  • "Sorg är inte en tidsbestämd process som sker i stadier eller faser, utan beskrivs bättre som ett böljande flöde."
  • "Det är inget fel på
    sörjandes huvuden, det
    är hjärtat som är brustet."
  • "Tillfälliga lättnader som alkohol, mat och arbete fungerar för stunden, men
    ger inga bestående resultat."
  • "Sorg förknippas oftast med
    dödsfall, men sorg kan bero
    på en rad olika förluster
    och förändringar."
  • "Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förändring av ett välkänt livsmönster."
  • "Sörjande är inte i behov av goda råd och uppmuntrande ord. Var ett hjärta med öron
    – utan mun!"
  • "Sorg är alla de ofta motstridiga känslor som orsakas av en förändring eller ett slut på ett välkänt handlingsmönster."
  • "Det går inte att läka hjärtat med hjälp av intellektet, eftersom det är fel redskap för uppgiften."
  • "Sorgbearbetning innebär att ta kontroll över effekterna av vad du har varit med om."
  • "Oförlöst sorg beror oftast på något okommunicerat av känslomässig natur."
  • "Under sorgen ligger
    glädjen och väntar."
  • "Det är okej att vara rädd
    och ha ett visst motstånd.
    Låt bara inte rädslan
    hindra dig från att få
    det du behöver."
  • "Sorgbearbetning innebär
    att kunna förlåta andra."
  • "Att känna sorg efter en förlust är normalt och naturligt."
  • "Om vi gör det vi alltid har
    gjort, så får vi det vi alltid
    har fått. Om vill vi ha ett nytt
    resultat, så behöver vi
    göra på ett nytt sätt."
  • "Tiden läker inte alla sår.
    Det tiden gör är att gå.
    Det är vad man gör under
    tiden som avgör om man
    får läkning eller inte."
  • "Sorgbearbetning innebär att ha tillgång till sina positiva minnen, utan att de störs av ånger och samvetskval."
  • "Förlåta är inte detsamma som att säga att det som hände var okej – tvärtom!"

Et handlingsprogram til følelsesmæssig heling ved dødsfald, separationer og andre tab.

"Tiden heler alle sår". "Vær stærk for børnenes skyld". "Livet går videre". Klichéerne omkring sørgende er mange, men de virker ikke. Så hvad gør man, når den man elsker er død eller forsvundet i en andens favn?
 

Udfra egne og andres erfaringer belyser forfatterne hvad sorg er og hvordan det er muligt, at bearbejde sin sorg for derved, at få sin oprindelige energi og livslyst tilbage. Bogen Sorgbearbejdning giver sørgende adgang til et godt gennemprøvet handlingsprogram, med øvelser til at hele sorgen og smerten efter tabet. Principperne der beskrives i bogen kan forandre livet for alle, som vil have deres oprindelige livskraft tilbage.

”Denne bog tilbyder en meget anvendelig og praktisk metode til at gennemføre et sorgarbejde. Jeg henviser regelmæssigt til den i min undervisning og anbefaler den varmt som et redskab både til privatpersoner og til professionelle, som i deres erhverv møder sørgende.”
– Katarine Mannheimer, lektor ved Socialhögskolan, Stockholms Universitet.

John W. James og Russell Friedman har arbejdet med sørgende i mere end tredive år. De har også arbejdet som konsulenter for tusindvis af fagpersoner på området og tilbyder seminarer og certificeringskurser over hele USA og Canada.

Bogen som ligger til grund for vores virksomhed, retter sig til sørgende, men kan med fordel læses af alle, som møder sørgende i sit erhverv, eller i sit privatliv.